Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbohidrat
- 38.5 g
- Lemak
- 0.8 g
- Lemak Jenuh
- 0.3 g
- Serat
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Steamed Banana Muffins
30min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
Liver Detox
5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Oatmeal
15min
Green Day Juice
5min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 min
Vanilla Oat Coffee
5min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Coffee Shop Egg Bites
50min