Perangkat & Aksesori
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Persiapan 15 menit
Total 1j
6 porcji
Bahan-bahan
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
729.9 mg
Protein
13.1 g
Kalori
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Lemak
16.2 g
Serat
10.5 g
Lemak Jenuh
10.3 g
Karbohidrat
73.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKO PO ZDROWIE
20 Resep
Polandia
Polandia
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaTarta ze szparagami i szynką
1j
Wrapy karaibskie
35 menit
Pizza „słońce”
1j 45 menit
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 menit
Frittata Caprese
30 menit
Babka ziemniaczana z boczkiem
1j 40 menit
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 menit
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1j 30 menit
Placki à la pizza z sosem czosnkowym
45 menit
Buchty z sosem truskawkowym
1j 20 menit
Gulasz z soczewicą
2j 50 menit
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 menit