Perangkat & Aksesori
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Persiapan 15 menit
Total 1j
6 porcji
Bahan-bahan
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
729.9 mg
Protein
13.1 g
Kalori
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Lemak
16.2 g
Serat
10.5 g
Lemak Jenuh
10.3 g
Karbohidrat
73.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKO PO ZDROWIE
20 Resep
Polandia
Polandia
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRacuchy budyniowe z owocami
25 menit
Zupa koperkowa z pulpecikami
1j
Halloweenowe minitarty dyniowe
2j
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 menit
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 menit
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1j 10 menit
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15j 30 menit
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 menit
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 menit
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 menit
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 menit
Quesadille z chorizo i guacamole
25 menit