Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

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Persiapan 15 menit

Total 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

La sauce au kiwi

150 g de kiwis coupés en morceaux
8 feuilles de basilic frais
1 pincée de sel
1 blanc d'œuf

Les quenelles de chou-fleur

500 g d'eau
500 g de chou-fleur en bouquets
50 g de parmesan coupé en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
3 brins de persil frais, équeutés
50 g de chapelure
1 œuf
½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
2 - 3 c. à soupe d'huile de tournesol

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 0.5 mg

Protein 11 g

Kalori 1038 kJ / 248 kcal

Lemak 14 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 22 g

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