Perangkat & Aksesori
Spitzkohl-Curry
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Frühlingszwiebeln1 Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen2
-
grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Kokosöl30 g
-
Möhre in Scheiben (7 mm)1
-
Süßkartoffel in Würfeln (1 cm)1
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gelbe Currypaste10 g
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Kokosmilch400 g
-
Wasser50 g
-
Salz1 gestr. TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Spitzkohl in Streifen350 g
-
rote Paprika in Streifen1
-
Zucchini klein, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)1
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
82 mg
Protein
6 g
Kalori
1485 kJ /
355 kcal
Lemak
22 g
Serat
5.5 g
Lemak Jenuh
21 g
Karbohidrat
26 g
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