Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

4.3 77 peringkat
Persiapan 40 menit
Total 1j
4 Portionen

Bahan-bahan

Basmatireis und Brokkoli
  • Wasser
    1300 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Basmatireis
    250 g
  • Brokkoliröschen
    250 g
Kürbiscurry
  • Senfkörner
    2 TL
  • Knoblauchzehen
    3
  • Chiliflocken nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Koriander, frisch (opsional) Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Dekorieren
    2 Zweigchen
  • Garam Masala
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Ingwer, gemahlen
    2 TL
  • Zimt
    2 TL
  • Zwiebeln geviertelt
    250 g
  • Sesamöl
    40 g
    40 g Rapsöl
  • Cashew-Nüsse etwas mehr zum Dekorieren
    20 g
  • Kürbis, Fruchtfleisch
    500 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Gemüse-Bouillon
    200 g
  • passierte Tomaten
    200 g
  • Salz etwas mehr zum Abschmecken
    ½ TL
  • Kichererbsen, gekocht (Abtropfgewicht 245 g), abgespült und abgetropft
    1 Dose
  • Tofu, geräuchert in Würfel (1 cm)
    180 g
  • Limettensaft zum Abschmecken

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 1002 kcal / 4194 kJ
Protein 32 g
Lemak 39 g
Karbohidrat 127 g
Serat 14.5 g
Lemak Jenuh 18 g
Natrium 1051 mg

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100.000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua