Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- ½ bunch fresh parsley, thick stems removed, cut in pieces
- 100 g carrot, with peel, cut in pieces
- 250 g spelt grains
- 1 garlic clove
- 50 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for frying
- 300 g water
-
1
vegetable stock paste, homemade (see tip)
atau 1 heaped tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - 150 g stale bread roll, torn in pieces
- milk, for soaking (approx. 200-250 g)
- 2 medium eggs
- 1 - 2 pinches ground cumin, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 498.3 kJ / 119.1 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbohidrat
- 19.2 g
- Lemak
- 3 g
- Lemak Jenuh
- 0.6 g
- Serat
- 2.6 g
- Natrium
- 197.6 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaMashed Potatoes
45 min
Cooked Quinoa
15 Min
Pilau Rice
40min
Tomato Rice
30 min
Steamed Broccoli and Courgettes
15 Min
Dauphinoise Potatoes
50 min
Chapatis
1 godz. 30 min
Colcannon
35min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20min
Red Cabbage
1 godz.
Miso and Honey-roasted Aubergine
1 godz.
Steamed Peas and Sweetcorn
15 Min