Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
14
oz almond milk
atau 14 oz oat milk - 4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
-
8
oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
atau 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish - 3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz almond butter
- 2 tbsp chia seeds
- ½ tsp ground cinnamon
-
½
tsp almond extract
atau ½ tsp vanilla extract - 4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (opsional)
- 4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (opsional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Karbohidrat
- 35.4 g
- Lemak
- 11 g
- Lemak Jenuh
- 2.4 g
- Serat
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaProtein Boosted Oatmeal
15 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Steel Cut Oats
35 min
Breakfast Smoothie
5 min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min
Green Day Juice
5 min
Blueberry Yogurt
13h
Hash Browns
35 min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Protein Boosted Banana Bread
2hod.