![Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
Versi kompatibel
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbohidrat
- 8 g
- Lemak
- 8.1 g
- Lemak Jenuh
- 1.3 g
- Serat
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSalada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 dk
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Arroz de grelos
45 dk
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 min
Massa
25 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Arroz vaporizado
35 min
Esparregado da Sena
15 min
Rolinhos de piza
1 Std. 45 Min
Millet
45 dk
Arroz de cenoura
30 min
Cuscuz com legumes
15 min