Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j

14 unidades

Bahan-bahan

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 197.7 mg

Protein 2.5 g

Kalori 460.5 kJ / 110.1 kcal

Lemak 8.1 g

Serat 2.1 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Puré de batata e legumes

40 menit

Esparregado de feijão-verde

45 menit

Pernil com batatas e maçã

14j

Migas de espargos

45 menit

Arroz persa

30 menit

Nuvens de batata com bacon e ovo

1j 15 menit

Migas de grelos com ovo escalfado

1j

Espinafres com camarão

1j 5 menit

Pão de alfarroba

1j 35 menit

Naan

1j

Cuscuz com legumes

15 menit

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 menit

Tampilkan semua