Versi kompatibel
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbohidrat
- 8 g
- Lemak
- 8.1 g
- Lemak Jenuh
- 1.3 g
- Serat
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaMigas de espargos
45min
Cuscuz com legumes
15min
Arroz chau chau
40min
Caril de feijão-preto
35min
Massa
25min
Couve-flor gratinada
50min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Bulgur
35min
Arroz de tomate
30min
Ratatouille
40min
Arroz basmati de alho e salsa
25min
Arroz de cenoura
30min