Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 10 menit

14 unidades

Bahan-bahan

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 172 mg

Protein 4.8 g

Kalori 543.9 kJ / 130 kcal

Lemak 4.4 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 19.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1j 55 menit

Pernil com batatas e maçã

14j

Feijão de óleo de palma

20 menit

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1j 10 menit

Salada de frango com uvas e passas

25 menit

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1j 15 menit

Maçarocas de milho a vapor

25 menit

Gremolata de feijão-verde

30 menit

Espargos em conserva

Tanpa peringkat

Arroz de ervilhas

25 menit

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 menit

Tortilha espiralizada - TM5

35 menit

Tampilkan semua