Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 10 menit

14 unidades

Bahan-bahan

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 172 mg

Protein 4.8 g

Kalori 543.9 kJ / 130 kcal

Lemak 4.4 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 19.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Legumes a vapor com molho de tomate

30 menit

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 menit

Arroz persa

30 menit

Arroz malandrinho de tomate

55 menit

Migas da Lousã

12j 40 menit

Migas de espargos

45 menit

Pão de alfarroba

1j 35 menit

Açorda de tomate

20 menit

Massa integral com legumes salteados

35 menit

Arroz chau chau

40 menit

Milho frito

24j

Esparregado

20 menit

Tampilkan semua