Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 10 menit

14 unidades

Bahan-bahan

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 172 mg

Protein 4.8 g

Kalori 543.9 kJ / 130 kcal

Lemak 4.4 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 19.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rolinhos de piza

Rolinhos de piza

1j 45 menit

Nuvens de batata com bacon e ovo

Nuvens de batata com bacon e ovo

1j 15 menit

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25 menit

Milho frito

Milho frito

24j

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 menit

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 menit

Endívias no forno com laranja

Endívias no forno com laranja

40 menit

Croquetes de batata e bacon

Croquetes de batata e bacon

3j 35 menit

Esparregado à moda da Beira

Esparregado à moda da Beira

50 menit

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 menit

Couve roxa com maçã

Couve roxa com maçã

1j 15 menit

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1j 55 menit

Tampilkan semua