Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g espelta
- 20 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 50 g cebola
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
atau 1 cubo caldo de legumes - 150 g pão duro cortado em pedaços
- Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
- 2 ovos
- 1 - 2 pitadas de cominhos em pó
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 543.9 kJ / 130 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbohidrat
- 19.1 g
- Lemak
- 4.4 g
- Lemak Jenuh
- 0.8 g
- Serat
- 2.6 g
- Natrium
- 172 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Migas de espargos
45 Min
Cuscuz com legumes
15 Min
Arroz chau chau
40 dk
Caril de feijão-preto
35 dk
Massa
25 Min
Couve-flor gratinada
50 Min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 Min
Bulgur
35 dk
Arroz de tomate
30 Min
Ratatouille
40 dk
Arroz basmati de alho e salsa
25 Min
Arroz de cenoura
30 Min