Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g espelta
- 20 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 50 g cebola
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
atau 1 cubo caldo de legumes - 150 g pão duro cortado em pedaços
- Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
- 2 ovos
- 1 - 2 pitadas de cominhos em pó
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 543.9 kJ / 130 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbohidrat
- 19.1 g
- Lemak
- 4.4 g
- Lemak Jenuh
- 0.8 g
- Serat
- 2.6 g
- Natrium
- 172 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Arroz de grelos
45min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Massa
25min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Arroz vaporizado
35min
Esparregado da Sena
15min
Rolinhos de piza
1h 45 min
Millet
45min
Arroz de cenoura
30min
Cuscuz com legumes
15min