Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 40 menit

6 doses

Bahan-bahan

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 614.9 mg

Protein 17 g

Kalori 1658 kJ / 396 kcal

Lemak 26 g

Serat 8.7 g

Lemak Jenuh 9.4 g

Karbohidrat 26 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 menit

Bolo do caco

1j 50 menit

Choco frito com maionese de alho e coentros

2j 40 menit

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 menit

Pica pau

20 menit

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 menit

Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso

35 menit

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2j

Sapateira recheada

5 menit

Choquinhos à Bulhão Pato

30 menit

Queijo com doce de pimentos

1j

Salada de beringela e lentilhas

40 menit

Tampilkan semua