Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Mediterraner Graupensalat
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser500 g
-
Perlgraupen mittel250 g
-
Öl90 g
-
Salz1 TL
-
Pinienkerne30 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft60 g
-
Oliven, grün, entsteint abgetropft50 g
-
Kapern abgetropft30 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Zwiebel halbiert50 g
-
Senf mittelscharf1 geh. TL
-
Balsamico, dunkel15 g
-
Zucker½ TL
-
Kräuter der Provence, getrocknet½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Rucola grob zerzupft50 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
684 mg
Protein
8 g
Kalori
1522 kJ /
364 kcal
Lemak
21 g
Serat
9.5 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
40 g
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Jerman
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