Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat

4.5 198 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
90 g
Salz
1 TL
Pinienkerne
30 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
60 g
Oliven, grün, entsteint abgetropft
50 g
Kapern abgetropft
30 g
Knoblauchzehe
1
rote Zwiebel halbiert
50 g
Senf mittelscharf
1 geh. TL
Balsamico, dunkel
15 g
Zucker
½ TL
Kräuter der Provence, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Rucola grob zerzupft
50 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 684 mg

Protein 8 g

Kalori 1522 kJ / 364 kcal

Lemak 21 g

Serat 9.5 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 40 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Parmesanpüree mit Spiegeleiern und karamellisiertem Knoblauch

2j

Reibekuchen

45 menit

Frühlingstarte

1j 40 menit

Vegane Bolognese

50 menit

Polenta mit Spinat und Käse

1j

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 menit

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

1j 20 menit

Ricotta-Gnocchi mit Tomatensauce

1j 40 menit

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40 menit

Mini-Spinatknödel in Pilzsauce

1j

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

45 menit

Orangen-Milchreis mit Apfel-Heidelbeer-Kompott

1j 25 menit

Tampilkan semua