Versi kompatibel
Duas sopas frias: Espargos e ervilhas & beterraba e tomate
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 165 g azeite
- 55 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos pequenos
- 250 g pepino cortado em cubos pequenos
-
100
g iogurte grego natural
atau 100 g iogurte natural - 2 - 2 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- ½ laranja (raspa e sumo)
- 15 g mel
- 10 g salsa
- ¾ malagueta
-
300
g espargos verdes
atau 300 g espargos brancos - 400 g ervilhas descongeladas
-
600
g caldo de legumes líquido caseiro
atau 600 g água com 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 300 g beterraba cozida cortada em pedaços
- 500 g tomate maduro cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g hortelã, só as folhas
- 150 g água
- 150 g espinafres baby frescos
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Karbohidrat
- 19.5 g
- Lemak
- 14.7 g
- Lemak Jenuh
- 2.2 g
- Serat
- 4.9 g
- Natrium
- 456.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaCreme de coentros sem batata
30 Min
Aveludado de lentilhas
40min
Sopa de feijão com legumes
45 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30 Min
Aveludado de agrião
35 Min
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30 Min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 Min
Creme de cogumelos
30 Min
Sopa 2 feijões
45 Min
Canja de frango com nabiças
55min
Sopa de peixe e legumes
40min