Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tajine de poulet et légumes d'été
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 portions
Bahan-bahan
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de curcuma en poudre1 c. à soupe rase
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de curry en poudre1 c. à soupe rase
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de cannelle en poudre1 c. à soupe rase
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de miel30 g
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d'huile d'olive20 g
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de concentré de tomate70 g
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de sel4 pincées
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filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles4
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d'oignon coupé en deux100 g
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de beurre demi-sel coupé en morceaux10 g
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de courgettes détaillées en cubes de 2 cm200 g
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d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm200 g
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petites tomates coupées en quatre2
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d'eau200 g
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de poivre fraîchement moulu1 pincée
Nutrisi per 1 portion
Kalori
278.8 kcal /
1173.3 kJ
Protein
31.5 g
Lemak
7.5 g
Karbohidrat
17.8 g
Serat
810 g
Lemak Jenuh
7 g
Natrium
1.3 mg
