Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
atau 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
atau 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 1823 kJ / 436 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohidrat
- 56 g
- Lemak
- 16 g
- Lemak Jenuh
- 5 g
- Serat
- 9 g
- Natrium
- 123 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Blini
1 Std. 30 Min
Porridge
10 Min
Schokoporridge
15 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Orientalische Waffeln
30 Min
Frühstück im Glas
5min
Toastbrot
16 godz.
Italienische Frittata
35 Min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Schnelles Trinkmüsli
5min
Schnelles warmes Müsli
10 Min