One-Pot-Bulgur mit Kürbis
TM6 TM5

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

4.2 (776 peringkat)

Bahan-bahan

  • 1 Knoblauchzehe
  • 10 g Olivenöl
  • 350 g Hokkaido-Kürbis, in Würfeln (2-3 cm)
  • ½ TL Zimt
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 400 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    atau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 150 g Bulgur
  • ¼ TL Pfeffer
  • 100 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 1 TL gemischte Kräuter, getrocknet
  • 40 g Babyspinat

Nutrisi
per 1 Portion
Kalori
1641 kJ / 393 kcal
Protein
12 g
Karbohidrat
80 g
Lemak
7 g
Lemak Jenuh
1 g
Serat
13.4 g
Natrium
629 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua