Perangkat & Aksesori
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
2 porciones
Bahan-bahan
-
1 diente de ajo pelado
-
25 g de aceite vegetal
-
80 g de hojas de espinaca fresca
-
1 cdita de sal
-
4 huevos
-
30 g de leche entera
-
½ cdita de pimienta blanca molida
-
aceite de oliva para freír
-
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
-
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
0.7 mg
Protein
20.5 g
Kalori
1449.5 kJ /
346.5 kcal
Lemak
27.5 g
Serat
1 g
Lemak Jenuh
8 g
Karbohidrat
4 g
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