Weizen-Ofengemüse-Salat

Weizen-Ofengemüse-Salat

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Persiapan 25 menit
Total 1j
6 Portionen

Bahan-bahan

  • gelbe Paprika in Streifen
    150 g
  • Möhren in Stiften (1 x 4 cm)
    120 g
  • Aubergine halbiert, in Scheiben (5 mm)
    120 g
  • Zucchini halbiert, in Scheiben (5 mm)
    120 g
  • Fenchel in Streifen
    200 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    100 g
  • Olivenöl
    60 g
  • Knoblauchpulver
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ¼ TL
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Thymian abgezupft
    1 Zweig
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Basilikum abgezupft
    ½ Bund
  • Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
    ¼ TL
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • parboiled Weizen (z. B. Ebly)
    100 g

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 217 kcal / 911 kJ
Protein 7 g
Lemak 13 g
Karbohidrat 16 g
Serat 4.1 g

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