Perangkat & Aksesori
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
Persiapan 40 menit
Total 45 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 cm), trocken getupft250 g
-
Mehl und etwas mehr zum Bestäuben30 g
-
Sonnenblumenöl und mehr zum Ausbacken10 g
-
Ei1
-
Speisestärke35 g
-
Sojasauce55 g
-
Wasser1260 g
-
Salz1 TL
-
Basmati-Reis100 g
-
Brokkoliröschen klein (ca. 2 cm)200 g
-
Orangen, unbehandelt Schale einer halben Orange abgerieben, Saft ausgepresst1 - 2
-
brauner Zucker15 g
-
Reisessig15 g
-
Sesam zum Bestreuen2 TL
-
Frühlingszwiebel in Ringen, zum Bestreuen1
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
47 g
Kalori
3200 kJ /
765 kcal
Lemak
24 g
Serat
5.9 g
Karbohidrat
85 g
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17 Resep
Jerman
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