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Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
200 g de graine de couscous
-
650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
500 g de haricot vert frais
-
le jus d'un citron jaune
-
300 g de filets de poulet
-
1 œuf
-
50 g de farine
-
100 g de chapelure
-
150 g de feta en cubes
-
½ botte de menthe fraîche
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
38 g
Kalori
2902 kJ /
692 kcal
Lemak
28 g
Karbohidrat
68 g
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