Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

2.8 26 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 55 menit

4 portions

Bahan-bahan

1 oignon jaune coupé en quatre
1 c. à soupe de ras el-hanout
¼ c. à café de gingembre en poudre
2 pincées de cannelle en poudre
1 c. à soupe de concentré de tomate
du sel
du poivre moulu
2 navets boule d'or coupés en quatre
250 g de potimarron en gros morceaux
300 g de patates douces en gros dés
1 poireau en tronçons
4 topinambours en morceaux
1 oignon rouge coupé en quatre
250 g de pois chiches en conserve égouttés
700 g d'eau
300 g de boulgour complet
300 g d'eau chaude

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 17 g

Kalori 2029 kJ / 485 kcal

Lemak 3 g

Karbohidrat 87 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Petit flan au roquefort et brocoli

40 menit

Chaussons aux légumes

40 menit

Bobun végétarien

1j 15 menit

Guacamole et œufs mollets

25 menit

Lasagne chèvre et courgette

1j

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 menit

Risotto printanier

1j

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1j 45 menit

Colombo de légumes

1j 5 menit

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13j

Flamiche aux chicons et maroilles

2j

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 menit

Tampilkan semua