Perangkat & Aksesori
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
Persiapan 25 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
-
250 g de graines de couscous
-
250 g d'eau chaude
-
sel
-
1 oignon coupé en quatre
-
4 brins de persil frais
-
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
du poivre moulu
-
4 poivrons rouges en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
2 courgettes en rondelles de 3 mm
-
500 g d'eau
-
brins de coriandre fraîche
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portions
Protein
38 g
Kalori
2027 kJ /
480 kcal
Lemak
12 g
Karbohidrat
53 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaTortilla au piment poblano et au poulet
40 menit
Pommes de terre farcies sur lit d'oignons caramélisés
1j 10 menit
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1j
Brochettes de poulet aux épices
2j 40 menit
Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes
1j 20 menit
Lapin à l'ananas et à la vanille
1j
Couscous marocain
50 menit
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1j
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1j 10 menit
Poulet thaï, choux pak-choï à la vapeur
1j 15 menit
Poulet rôti farci
1j 50 menit
Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois
1j 5 menit