Perangkat & Aksesori
Quiche integral de espinacas y jamón
Persiapan 20 menit
Total 2j
6 raciones
Bahan-bahan
-
200 g de harina integral
-
110 g de aceite de oliva
-
60 g de agua muy fría
-
1 ¼ cucharaditas de sal
-
1 diente de ajo
-
450 g de hojas de espinaca frescas
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
200 g de crema de coco200 g de nata de soja
-
2 huevos
-
1 cucharadita de nuez moscada molida
-
70 g de jamón serrano en dados
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
0.5 mg
Protein
9 g
Kalori
1700 kJ /
406 kcal
Lemak
30.7 g
Serat
2.7 g
Lemak Jenuh
4.7 g
Karbohidrat
31.2 g
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Revista Thermomix nº 148
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Spanyol
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