Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
atau 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Karbohidrat
- 55 g
- Lemak
- 24 g
- Lemak Jenuh
- 3.8 g
- Serat
- 12.8 g
- Natrium
- 1.6 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaȘalău cu spanac, linguine și Beurre blanc
35 min
Somon cu orez și sos de mărar
40 min
Paella cu chorizo și crevete
45 min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25min
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Midii în sos picant de roșii
45 min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30 min
Crevete cu chilli și usturoi
10min
Salată cu crevete și legume crocante
40 min
Salată de caracatiță sous-vide
8h
Saganaki de creveți cu feta
35 min
Pește în sos de curry
35 min