Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 2 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 porții

Bahan-bahan

Marinada

coriandru proaspăt doar frunzele
1 legătură
limetă coaja și zeama
1
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
ulei brun de susan
25 g
pudră de chilli chipotle
2 lingurițe
sos de soia
25 g
sirop de agave
25 g
semințe de susan
10 g
apă
2 linguri

Somonul

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
200 g

Salata

apă
1200 g
sare
1 linguriță
quinoa
150 g
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
300 g
varză de Bruxelles tăiate jumătăți
200 g
fasole neagră, din conservă scursă
200 g

Asamblare

roșii cherry tăiate sferturi
100 g
castraveți feliați subțire
100 g
semințe de susan pentru decor
coriandru proaspăt pentru decor

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 1.6 mg

Protein 23.8 g

Kalori 2130.5 kJ / 509.3 kcal

Lemak 24 g

Serat 12.8 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 55 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Iarna în farfurie 10 Resep
tmde.general.market.romania

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Somon cu orez și sos de mărar

40 menit

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1j

Păstrăv cu sos olandez

50 menit

Crevete cu chilli și usturoi

10 menit

Caracatiță "à Lagareiro"

1j 30 menit

Saganaki de creveți cu feta

35 menit

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 menit

Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas

25 menit

Paste cu somon și spanac

40 menit

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 menit

Paella cu chorizo și crevete

45 menit

Salată cu avocado și crevete sotate

1j 20 menit

Tampilkan semua