Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 2 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 porții

Bahan-bahan

Marinada

coriandru proaspăt doar frunzele
1 legătură
limetă coaja și zeama
1
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
ulei brun de susan
25 g
pudră de chilli chipotle
2 lingurițe
sos de soia
25 g
sirop de agave
25 g
semințe de susan
10 g
apă
2 linguri

Somonul

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
200 g

Salata

apă
1200 g
sare
1 linguriță
quinoa
150 g
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
300 g
varză de Bruxelles tăiate jumătăți
200 g
fasole neagră, din conservă scursă
200 g

Asamblare

roșii cherry tăiate sferturi
100 g
castraveți feliați subțire
100 g
semințe de susan pentru decor
coriandru proaspăt pentru decor

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 1.6 mg

Protein 23.8 g

Kalori 2130.5 kJ / 509.3 kcal

Lemak 24 g

Serat 12.8 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 55 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Iarna în farfurie 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Burger cu somon

2 h 20 min

Bolul cu ton și avocado

45 min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25 min

Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi

5 h 15 min

Salată cu avocado și crevete sotate

1 h 20 min

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 min

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 min

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

50 min

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

35 min

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 min

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 min

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 min

Tampilkan semua