Guacamole épicé aux petits pois

Guacamole épicé aux petits pois

4.2 11 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

6 portions

Bahan-bahan

1000 g d'eau
100 g de petits pois frais
2 citrons verts non traités (1 zesté et pressé et 1 coupé en quartiers)
2 ciboules sans les tiges

6 brins de ciboulette fraîche
6 brins de coriandre fraîche équeutés
2 avocats moyens
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices mexicain
1 - 2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à soupe de graines de tournesol toastées
1 filet d'huile d'olive extra vierge

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 328.3 mg

Protein 2.5 g

Kalori 381.5 kJ / 92.2 kcal

Lemak 7.3 g

Serat 3.2 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 3.2 g

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Prancis

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