Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.6 247 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

3 Portionen

Bahan-bahan

Wasser
400 g
Brokkoliröschen
300 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zucchini in Würfeln (2 cm)
300 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
250 g
Eier getrennt
3
Schalotte halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rapsöl
5 g
Magerquark
250 g
fettarme Milch
40 g
Muskat
2 Prisen

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1282 mg

Protein 39 g

Kalori 1715 kJ / 410 kcal

Lemak 19 g

Serat 6.1 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit mit Thermomix® 49 Resep
Jerman

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

40 menit

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 menit

Minestrone mit Tortellini

35 menit

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30 menit

Bohneneintopf mit Feta

45 menit

Spargel-Korma

45 menit

Focaccia mit Gewürzöl

4j 15 menit

Pilz-Lasagne

2j 30 menit

Warmer Linsen-Spargelsalat

1j

Rahmgemüse mit Kartoffeln

55 menit

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 menit

Spinat-Käse-Spätzle

20 menit

Tampilkan semua