Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.6 247 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

3 Portionen

Bahan-bahan

Wasser
400 g
Brokkoliröschen
300 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zucchini in Würfeln (2 cm)
300 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
250 g
Eier getrennt
3
Schalotte halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rapsöl
5 g
Magerquark
250 g
fettarme Milch
40 g
Muskat
2 Prisen

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1282 mg

Protein 39 g

Kalori 1715 kJ / 410 kcal

Lemak 19 g

Serat 6.1 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit mit Thermomix® 49 Resep
Jerman

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 menit

Dal

1j 50 menit

Vegane Bolognese

50 menit

Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark

2j

Gemüse-Schmarren

30 menit

Schnüsch

45 menit

Locro Argentino

30 menit

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

45 menit

Mais-Chili-Fritters mit Kräuterquark

30 menit

Mediterranes Zartweizen-Risotto

40 menit

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 menit

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

30 menit

Tampilkan semua