Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 10 menit

4 doses

Bahan-bahan

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Lemak 10 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 51 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Momentos de partilha 15 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bochechas estufadas com cogumelos

Tanpa peringkat

Burras em vinho tinto

12j 55 menit

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

50 menit

Coelho com ameixas e sultanas

3j 50 menit

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

1j

Rolo de peru com cogumelos

50 menit

Burrito de peru no forno

50 menit

Empadão de arroz

1j 20 menit

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30 menit

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1j 30 menit

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 menit

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

1j 20 menit

Tampilkan semua