Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 10 menit

4 doses

Bahan-bahan

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Lemak 10 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 51 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Momentos de partilha 15 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Guisado de porco com puré de batata

9j

Cozido à portuguesa

1j 35 menit

Feijoada de porco com feijão-preto

12j 50 menit

Boeuf bourguignon

1j 45 menit

Pão com chouriço e queijo

1j 30 menit

Empadão de alheira e couve-flor

1j 5 menit

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 menit

Bochechas de porco com batata e maçã assadas no forno

9j

Rolo de carne

1j

Couves com carne

26j 10 menit

Perna de peru com puré de maçã

11j 30 menit

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30 menit

Tampilkan semua