Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 10 menit

4 doses

Bahan-bahan

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Lemak 10 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 51 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Momentos de partilha 15 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Folar transmontano

3 Std. 50 Min

Cabrito assado

16 Std.

Empadão de frango com duas batatas

1 Std. 10 Min

Cabrito no forno com migas de espargos

10 Std. 5 Min

Massa com frango no forno

1 Std.

Grão à alentejana

1 Std. 15 Min

Rolo de carne de frango à italiana

2 Std.

Peitos de pato com couve salteada

1 Std. 45 Min

Chanfana de borrego

24 Std.

Frango com quiabo

50 Min

Favada

55 Min

Guisado de borrego

13 Std.

Tampilkan semua