Versi kompatibel
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Kapern, eingelegt, abgespült
- 4 Stängel Dill, frisch, abgezupft
- 60 g Zitronensaft
- 2 ½ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 400 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 4 Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Butter
- 1 Prise Muskat
- ½ TL Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbohidrat
- 6 g
- Lemak
- 16 g
- Serat
- 4.1 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Salat mit gebratenen Garnelen
20 Min
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
40 Min
Schlemmerfilet mit Tomatenreis
45 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min
Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce
45 Min
Gurken-Lachs-Ragout
30 min.
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs
1 Std. 15 Min
Lachs-Curry
25 dk
Schüttelpizza
40 Min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40 Min
Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste
1h 5min