Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules

3.9 15 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

450 g d'eau
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
100 g de quinoa
40 g d'échalotes
20 g d'huile de sésame
30 g de jus de citron
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
150 g de courgette coupée en brunoise

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 480 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1014.3 kJ / 242.3 kcal

Lemak 10.3 g

Serat 3.8 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 19.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pâté lorrain

15j 30 menit

Number Cake Salé "TM7"

1j 30 menit

Mousse de saumon fumé, crémeux d'avocat

1j 35 menit

Terrine bressane

24j

Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes

1j 50 menit

Bowl de Poulet Shawarma

1j

Tartinade de fromage à l'italienne

4j 10 menit

Cake aux crevettes

1j

Petits cakes à la tomate farcie

40 menit

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

25 menit

Artichauts à l'huile

1j 40 menit

Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

50 menit

Tampilkan semua