Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

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Persiapan 10 menit

Total 1j

6 porções

Bahan-bahan

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porção

Natrium 54 mg

Protein 4 g

Kalori 715 kJ / 171 kcal

Lemak 6 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 27 g

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