Perangkat & Aksesori
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
Zaziki
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
Salatgurke entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)200 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)400 g
-
vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)150 g
-
Oregano, getrocknet1 TL
Dampfgemüse
-
gemischtes Gemüse (z. B. Aubergine, Zucchini, Paprika), in Stücken (3-4 cm)600 g
-
Olivenöl20 g
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ¾ TL
-
Zucker¼ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser500 g
-
600 g Drillinge, in StückenKartoffeln, festkochend in Stücken600 g
-
Fleischtomaten4
-
Thymian frisch4 Zweige
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
19 g
Kalori
1501 kJ /
357 kcal
Lemak
13 g
Serat
6.7 g
Karbohidrat
36 g
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