Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 cebolas roxas, sendo 1 cortada ao meio e 1 cortada em pétalas
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite de oliva
- 20 g azeite de dendê
- 300 g pimentão vermelho, cortado em rodelas
- 300 g pimentão verde, cortado em rodelas
- 600 g tomate maduro, cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal marinho
-
600
g filés de peixe tilápia, cortados em cubos de 4 cm x 4 cm
atau 600 g filés de peixe branco da sua prefência, cortados em cubos de 4 cm x 4 cm - 1 pitada pimenta do reino em pó
- 200 g leite de coco
- 500 g camarões médios, limpos
-
2
ramos de coentro fresco, somente as folhas
atau 2 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
- Nutrisi
- per 1 porção
- Kalori
- 1668 kJ / 399 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbohidrat
- 15 g
- Lemak
- 18 g
- Lemak Jenuh
- 8 g
- Serat
- 4 g
- Natrium
- 308 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaGratinado de salmão e legumes
50 Min
Pescada com legumes ao vapor
50 Min
Bacalhau com todos
1h
Penne com atum
30min
Beringela recheada com atum
1h
Fricassé de pescada
1 Std. 10 Min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Bifes de atum de cebolada
1sa 5 dk
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40min
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30min
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1h 35min