Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal

4.3 852 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 40 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Öl
15 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ - ¾ TL
Pfeffer zum Würzen
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
grüne Chilischote, frisch (opsional)
¼
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
1 TL
rote Linsen
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Orangensaft
30 g
Wasser
350 g
gehobelte Mandeln
20 g
Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
100 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 36 g

Kalori 1671 kJ / 400 kcal

Lemak 15 g

Serat 12.1 g

Karbohidrat 25 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Die Thermomix® Diät 41 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Asia-Hackbällchen mit Reis

1j

Putengulaschsuppe

45 menit

Wirsingrouladen

1j 30 menit

Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous

40 menit

Raclette-Auflauf

50 menit

Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip

1j

Spinat-Pfannkuchen-Torte

1j 15 menit

Letscho mit Kartoffeln und Kabanossi

55 menit

Mexikanische Hähnchen-Bowl

30 menit

Hähnchenspieße mit Reis und Kaiserschoten

1j

Toad in the Hole (Kröte im Loch)

1j

Graupenrisotto mit Rucola und Chorizo

30 menit

Tampilkan semua