Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
atau 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbohidrat
- 45 g
- Lemak
- 32 g
- Lemak Jenuh
- 10 g
- Serat
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pain de mie moelleux
4 Std. 15 Min
Petits pains aux figues
3 godz. 40 min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Granola
1 Std.
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Porridge au coulis de fraises
20min
Porridge d'été aux pêches
40min
Faire sauter 200 g d'ananas
15 Min
Œufs brouillés aux asperges et au bacon
40min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Briochettes parisiennes
4 Std. 5 Min