Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
atau 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbohidrat
- 45 g
- Lemak
- 32 g
- Lemak Jenuh
- 10 g
- Serat
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Petits pains aux noix
4 godz. 30 min
Pain au sarrasin et aux graines
2 Std. 35 Min
Briochettes parisiennes
4h 5min
Boule au cacao
6 godz. 20 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Babka aux myrtilles
4 Std. 50 Min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3 Std. 20 Min
Smoothie au yaourt grec
5min
Pancake fluffy
30 min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35min
Faire sauter 200 g de poires
15min