Zucchini-Tomaten-Auflauf

Zucchini-Tomaten-Auflauf

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Persiapan 15 menit

Total 45 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Manchego Käse in Stücken
100 g
Möhren in Stücken
70 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Tomaten in Würfeln (3 cm)
350 g
Zucchini in Würfeln (3 cm)
400 g
Frischkäse, light
100 g
Dinkelmehl Type 630
10 g
Paprika edelsüß
1 TL
Thymian
½ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 27 g

Kalori 1593 kJ / 380 kcal

Lemak 21 g

Serat 6.5 g

Karbohidrat 17 g

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