Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g de copos de avena
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles sin hueso en mitades
-
60
g de cacahuetes tostados sin sal
atau 60 g de mantequilla de cacahuete - 2 cucharaditas de piel de naranja rallada
- 30 g de zumo de naranja
- 50 g de proteínas en polvo sabor vainilla o chocolate
- 50 g de copos de quinoa hinchada
- 30 g de cacao puro en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de sal
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pipas de calabaza
- 30 g de pepitas de chocolate negro
- Nutrisi
- per 1 unidad
- Kalori
- 666.1 kJ / 159.1 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbohidrat
- 14.6 g
- Lemak
- 6.7 g
- Lemak Jenuh
- 1.3 g
- Serat
- 4 g
- Natrium
- 107.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Bolitas de pan con aceitunas
45 min
Tortillitas de calabacín
20 min
Bolitas de queso con confitura de pimientos
40 min
Paté de quesos
15 min
Aceitunas rellenas de vermut sólido
1 godz. 10 min
Almendras fritas
15 min
Castañas cocidas
2 Std. 30 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Aceitunas marinadas a la naranja
1h
Porra antequerana
1 godz. 10 min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 godz. 10 min
Palitos crujientes con semillas
30min