Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g de copos de avena
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles sin hueso en mitades
-
60
g de cacahuetes tostados sin sal
atau 60 g de mantequilla de cacahuete - 2 cucharaditas de piel de naranja rallada
- 30 g de zumo de naranja
- 50 g de proteínas en polvo sabor vainilla o chocolate
- 50 g de copos de quinoa hinchada
- 30 g de cacao puro en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de sal
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pipas de calabaza
- 30 g de pepitas de chocolate negro
- Nutrisi
- per 1 unidad
- Kalori
- 666.1 kJ / 159.1 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbohidrat
- 14.6 g
- Lemak
- 6.7 g
- Lemak Jenuh
- 1.3 g
- Serat
- 4 g
- Natrium
- 107.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Snacks de gambas (Giau Gung Ob)
35 min
Mini coca con ratatouille
25min
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
Tanpa peringkat
Montaditos de sepia al ajillo
1h
Tosta toscana con sardinas
20 Min
Arancini de espinaca y mozzarella
4h
Crostini de tomate y mozzarella
20 Min
Dátiles rellenos de mascarpone
20 Min
Croquetas de beicon y guisantes
5h
Aceitunas marinadas a la naranja
1h
Snack de pistachos con dátiles
1h
Minirollitos de langostinos con setas y salsa teriyaki
1h