Versi kompatibel
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opsional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbohidrat
- 53.4 g
- Lemak
- 15.1 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaLipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 Min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45 min
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Smoothie cu fructe goji
Tanpa peringkat
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12h 10 min
Cozonac
5 Std.
Sufleu Blintz cu brânză
1 Std. 10 Min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 Min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min