Versi kompatibel
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opsional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbohidrat
- 53.4 g
- Lemak
- 15.1 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaOuă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Granola cu fructe
Tanpa peringkat
Budincă de orez negru
45min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Batoane cu quinoa
24h
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Tanpa peringkat
Granola
1h 40min
Suc jamaican de morcovi
15min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Clătite din cartofi rași
35 Min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Bucuria citricelor
5 min