Versi kompatibel
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opsional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbohidrat
- 53.4 g
- Lemak
- 15.1 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaSmoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Budincă de orez negru
45 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Iaurt de băut Stracciatella
12h
Budincă de ciocolată și chia
8u.
Clătite cu ciocolată
35 min
Granola
1 Std. 40 Min
Brioșe Hash Brown
1h
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Terci de orz
25 min