Perangkat & Aksesori
Guiso marinero con patatas
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
120 g de cebollas en trozos
-
100 g de zanahorias en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
½ - 1 pimienta de Cayena seca entera
-
3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
100 g de vino blanco
-
1 cucharadita de semillas de hinojo (opsional)
-
200 g de pulpo congelado, en trozos de aprox. 2 cm200 g de pulpo crudo en trozos de aprox. 2 cm
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
200 g de agua
-
300 g de patatas en cachelos de aprox. 3 cm
-
1 hoja de laurel seca
-
20 g zumo de limón
-
10 g de azúcar moreno
-
¼ de cucharadita de canela molida
-
½ cucharadita de pimentón
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
300 g de lomo de bacalao fresco, congelado previamente descongelado300 g de lomo de bacalao fresco en trozos de 3 cm
-
100 g de almejas frescas medianas
-
200 g de gambones frescos, pelados200 g de langostinos crudos medianos pelados
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
-
3 ramitas perejil fresco (solo las hojas) picado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
985.3 mg
Protein
34.3 g
Kalori
1586 kJ /
379 kcal
Lemak
15 g
Serat
4 g
Lemak Jenuh
2.3 g
Karbohidrat
20.3 g
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