Frullato idratante

Frullato idratante

3.5 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

4 bicchieri

Bahan-bahan

250 g di polpa di ananas a pezzi (2-3 cm), congelata
120 g di polpa di avocado
40 g di bulbo di finocchio a pezzi
50 g di cetriolo sbucciato, senza semi e a pezzi + q.b.
350 g di acqua di cocco fredda
1 pezzo di zenzero, radice fresca pelata (1 cm circa)
2 rametti di mentuccia fresca, le foglioline lavate
30 g di spinaci baby freschi lavati
2 lime 1 pelato al vivo e 1 a spicchi
cubetti di ghiaccio per servire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bicchiere

Natrium 3.6 mg

Protein 1.8 g

Kalori 403.8 kJ / 96.5 kcal

Lemak 7 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 7.1 g

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