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Frullato idratante

Frullato idratante
3.5 4 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
4 bicchieri
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Bahan-bahan

  • 250 g di polpa di ananas a pezzi (2-3 cm), congelata
  • 120 g di polpa di avocado
  • 40 g di bulbo di finocchio a pezzi
  • 50 g di cetriolo sbucciato, senza semi e a pezzi + q.b.
  • 350 g di acqua di cocco fredda
  • 1 pezzo di zenzero, radice fresca pelata (1 cm circa)
  • 2 rametti di mentuccia fresca, le foglioline lavate
  • 30 g di spinaci baby freschi lavati
  • 2 lime 1 pelato al vivo e 1 a spicchi
  • cubetti di ghiaccio per servire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bicchiere

Natrium 3.6 mg
Protein 1.8 g
Kalori 403.8 kJ / 96.5 kcal
Lemak 7 g
Serat 1.9 g
Lemak Jenuh 0.8 g
Karbohidrat 7.1 g

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