Empadão de atum

Empadão de atum

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Persiapan 10 menit

Total 1j 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

azeite
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
100 g
atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
320 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
leite
350 g
manteiga
25 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sal
1 c. chá de
natas
100 g
ovos
2
coentros
20 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 22 g

Kalori 0 kJ / 455 kcal

Lemak 24 g

Karbohidrat 36 g

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