Kabeljau-Salat mit Mangodressing

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

4.0 13 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Mango, reif in Stücken
300 g
Limettensaft
20 g
Honig
20 g
Senf
20 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
10 Gramm
Pfeffer
3 Prisen
Wasser
800 g
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut ( à ca. 100 g)
4
Salz zum Würzen
Eisbergsalat in Streifen (1-2 cm)
100 g
Möhren in Stiften
150 g
Dattel-Tomaten halbiert
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 357 mg

Protein 20 g

Kalori 975 kJ / 233 kcal

Lemak 9 g

Serat 3.5 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 16 g

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