![Pão proteico de quark Pão proteico de quark](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/26515951-BA7A-4385-B5BA-CD3966DE7EBF/Derivates/17ba9aae-3fae-48b1-bad3-500fc7376816.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 5 ovos
- 500 g queijo quark
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g farelo de aveia (ver dica)
- 100 g flocos de aveia
- 30 g sementes de linhaça
- 15 g fermento em pó p/ bolos
- Nutrisi
- per 1 fatia
- Kalori
- 417 kJ / 99 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 9 g
- Lemak
- 3 g
- Serat
- 2 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaFocaccias
2 Std.
Bola de alheira com espinafres
1h 10min
Bola de carne
1h 20 min.
Piza a metro
1h 10min
Bola rápida de carne
55min
Tarte de couve roxa e maçã
40 Min
Piza rápida de peperoni
1 godz.
Rolinhos de piza
1h 45min
Empadas de frango
2 Std.
Guisado de frango – na quiche
3h 20min
Empada de galinha
2 Std.
Piza de chouriço, mozarela e rúcula
55min