Perangkat & Aksesori
Bolul cu mango și somon
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 porții
Bahan-bahan
-
sos de soia30 g
-
zahăr10 g
-
oțet de mere30 g
-
ulei de susan30 g
-
apă1230 g
-
semințe de susan alb sau negru1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
varză roșie tăiată bucăți120 g
-
quinoa150 g
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)200 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
250 g mazăre congelatăsoia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)250 g
-
somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)200 g
-
mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)1
-
avocado tăiat felii1
-
ceapă verde tăiată fin, pentru finisare1
-
caju crud pentru finisare
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porție
Natrium
1380 mg
Protein
27.9 g
Kalori
2820.2 kJ /
671.5 kcal
Lemak
37.6 g
Serat
14.8 g
Lemak Jenuh
6.4 g
Karbohidrat
50.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Bolul cu sănătate
8 Resep
Internasional
Internasional
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSomon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1j
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2j
Supă de pește cu spanac
Tanpa peringkat
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Tanpa peringkat
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40 menit
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 menit
Midii în stil marinăresc
Tanpa peringkat
Cook fresh - Ro Team
2j
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 menit
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 menit
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 menit
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 menit