Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

3.9 13 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 30 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Radieschen
4
Avocado groß
1
Zitronensaft
3 TL
Mozzarella
80 g
Karfiol in Röschen geteilt
150 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prise
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Bärlauchblätter, frisch
70 g
Babyspinat, frisch
70 g
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
100 - 120 g
Kresse zum Dekorieren

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 659 mg

Protein 31 g

Kalori 3016 kJ / 721 kcal

Lemak 62 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 21 g

Karbohidrat 12 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Detox 25 Resep
Austria

Super Bowls 11 Resep
Austria

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tomatensuppe mit Burrata

40 menit

Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse

2j

Mediterranes Gemüse-Crumble

30 menit

Chili con Soja

45 menit

Erdäpfel-Schwammerl-Gulasch

1j

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 menit

Brokkoli mit leichter Schnittlauchhollandaise und Ei

35 menit

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35 menit

Waliser Käsetoast

25 menit

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

20 menit

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

1j 25 menit

Reis-Zucchini-Puffer

50 menit

Tampilkan semua