Versi kompatibel
Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g extra szűz olíva olaj
- 50 g szójaszósz
- ½ tk barna cukor
- 1 citrom, a leve, héja és leve
-
4
lazac filé, friss, bőr nélkül (150-180 g egyenként)
atau 4 fehér húsú hal filé, bőr nélkül (150-180 g egyenként) - 5 - 10 g gyömbér, friss gyökér, hámozva és szeletelve (opsional)
- 1 fokhagyma gerezd
- 100 g mogyoróhagyma, darabokra vágva
-
100
g póréhagyma, csak a fehér rész, darabokra vágva
atau 100 g hagyma, félbe vágva - 100 g zeller szár, darabokra vágva
-
350
g fagyasztott zöldborsó
atau 350 g sárgarépa, darabokra vágva (lásd tanács) - 450 g víz
- 2 tk só
- 250 g burgonya, darabokra vágva (1 cm)
-
400
g brokkoli rózsa
atau 400 g vegyes zöldség (pl. sárgarépa, cukkíni, gomba), szeletelve (0.5 cm) - 2 csipet feketebors, őrölt
- 50 - 100 g zsírszegény tejszín (kb. 18% zsírtartalmú), ízlés szerint
- Nutrisi
- per 1 adag
- Kalori
- 2984 kJ / 713 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbohidrat
- 30 g
- Lemak
- 44 g
- Serat
- 10.7 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaParadicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 Min
Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin
1 godz. 40 min
Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)
Tanpa peringkat
Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)
Tanpa peringkat
Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel
45min