Gaufres au blé noir et petits légumes

Gaufres au blé noir et petits légumes

4.5 75 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 50 menit

8 portions

Bahan-bahan

Les gaufres

300 g de lait demi-écrémé
1 sachet de levure boulangère sèche
30 g de beurre doux coupé en morceaux
2 œufs
200 g de farine de sarrasin
50 g de fécule de maïs
1 c. à café de sel
10 g d'huile d'olive pour le gaufrier

La garniture

200 g de courgettes
50 g d'oignon
10 g d'huile d'olive
100 g de poivron rouge coupé en dés
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fromage de chèvre frais détaillé en lamelles
8 tomates cerise jaunes, coupées en quatre si nécessaire
8 tomates cerise rouges, coupées en quatre si nécessaire
8 brins de ciboulette fraîche

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 9 g

Kalori 951 kJ / 225 kcal

Lemak 9 g

Serat 3 g

Karbohidrat 27 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Végétales et Gourmandes 50 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Wraps de blé noir au poulet au curry

1 godz. 15 min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

1 godz. 45 min

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

15 min

Gougères

45 min

Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange

20 min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45 min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3 godz. 20 min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1 godz. 15 min

Tarte feuilletée soleil à la provençale

2 godz.

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 min

Taco Bowl à la dinde

1 godz.

Tampilkan semua