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Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
35 g d'huile d'olive
-
600 g de tomates coupées en quartiers
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
200 g d'eau
-
500 g de pommes de terre coupées en morceaux
-
500 g de courgettes coupées en morceaux
-
700 g de filets de poulet coupés en morceaux (2-3 cm)
-
2 c. à café de paprika
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
30 g de beurre
-
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
257.5 mg
Protein
45.5 g
Kalori
2130.3 kJ /
508 kcal
Lemak
23.3 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
7.8 g
Karbohidrat
28.8 g
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Thermomix® et moi n°26
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