Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 œufs
- 130 g de farine de blé semi-complet
- 200 g de lait
- 80 g d'épinards frais (1 grosse poignée)
- 1 bouquet de persil frais
- du sel
- du poivre moulu
- huile de tournesol ou de coco pour la cuisson
- 150 g de fromage frais
- quelques pousses d'épinards frais (1 poignée)
- 6 tranches de saumon fumé
- Nutrisi
- per 1 pièce
- Kalori
- 213 kJ / 51 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbohidrat
- 3 g
- Lemak
- 2 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Tartines "croque-monsieur"
25min
Barres de céréales au chocolat
1h
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35min
Falafels et sauce à la coriandre
45min
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3 Std. 50 Min
Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes
1h
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 min
Barres protéinées
50min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Rolls de mozzarella à l'ail et aux champignons
3hod.
Boulettes à la saucisse
50min
Palmiers saumon aneth
40min