
Perangkat & Aksesori
Nudel-Kichererbsen-Salat
Persiapan 10 menit
Total 1j 30 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
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Gruyère Käse in Stücken120 g
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Oliven, grün, entsteint abgetropft50 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in groben Streifen30 g
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Wasser1000 g
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Salz1 ½ TL
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Spiralnudeln150 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
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Weißweinessig20 g
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Rapsöl25 g
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Pfeffer¼ TL
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Zucker1 Msp.
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Senf, mittelscharf10 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Putenbrust-Aufschnitt (opsional) in Streifen (ca. 1 cm)80 g
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
503 kcal /
2106 kJ
Protein
23 g
Lemak
26 g
Karbohidrat
40 g
Serat
5.5 g
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