![Thieboudienne de pescado (Senegal) Thieboudienne de pescado (Senegal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6C9BD89A-94F0-40FD-A99D-47B384B0AB22/Derivates/3FB59ABA-C085-451F-A333-9F7FCE15BD26.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 10 - 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- ½ chile fresco (guindilla) sin semillas, en rodajas muy finas (opsional)
- 8 filetes de dorada
- 30 g de aceite
- 100 g de tomate concentrado
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de pescado
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 150 g de nabo en dados de 1.5 cm
- 300 g de batata en dados de 1.5 cm
- 300 g de repollo en juliana fina
- 180 g de pimiento rojo en tiras
- 300 g de arroz cocido para acompañar
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 2556 kJ / 611 kcal
- Protein
- 285.3 g
- Karbohidrat
- 91.2 g
- Lemak
- 11.8 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 10.6 g
- Natrium
- 807.1 mg
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