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Pasta con pollo y verduras al vapor

Pasta con pollo y verduras al vapor
3.5 140 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
4 porciones
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Bahan-bahan

  • 2 calabacitas largas y firmes
  • 2 zanahorias largas y firmes
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • 100 g de cebolla blanca en gajos
  • 300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos chicos
  • 5 g de sal fina o al gusto
  • 2 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
  • 1 diente de ajo pelado
  • 100 g de cebolla blanca en cuartos
  • 250 g de jitomate en cuartos
    250 g de jitomate cherry
  • 5 g de azúcar mascabado
  • 5 g de sal fina o al gusto
  • ½ cdita de tomillo fresco
  • 200 g de agua
  • 200 g de pasta seca, tipo fusilli
  • 100 g de aceitunas negras deshuesadas en rodajas

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 302 mg
Protein 25 g
Kalori 1717 kJ / 409 kcal
Lemak 14 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 49 g

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